Vreme je da malo pokrenem ovaj blog sa mrtve tačke.
Naime, preveli smo,  troje kolega i ja, knjigu o bubrezima, ona je dostupna online i za preuzimanje u pdf obliku, BESPLATNA, a na sajtu:
http://kidneyeducation.com/Serbian/

Zašto bi bilo dobro da pogledate ovu knjigu?

Broj ljudi obolelih od hroničnih bolesti bubrega je u porastu svuda u svetu, pa i u Srbiji.
Računa se da svaki deseti  čovek ima hroničnu bolest bubrega a da često toga i nije svestan.
Kao u svemu, bolje je sprečiti nego lečiti, a bolje je lečiti nego da dođe do potpunog otkazivanja rada ovih vitalnih organa.
Gore navedeni sajt - knjiga o bubrezima namenjen je svima, i pacijentima i običnim čitaocima, pa i medicinskom osoblju.
Knjigu o bubrezima na srpskom jeziku kao i internet stranice smo pripremili Dr Neven Vavić, Dr Gordana Matijašević-Cavrić, Dr Zoran Petrović, Dr Sandžej Pandja (inicijalno autor knjige i glavni mentor Fondacije za obrazovanje o bubrezima, iz Indije) i ja, Dr Zoran Paunić.
Knjiga ima oko 200 strana i u njoj se na svima jasan i razumljiv način, izneti savremeni stavovi o zdravlju bubrega i lečenju bolesti bubrega, sa željom da se poboljša nivo znanja svih ljudi o ovim bolestima i time utiče na njihovu bolju prevenciju i bolje lečenje. U knjizi je dato pregršt korisnih informacija, iako na relativno malom broju strana.

Zašto je važno znati više o bolestima bubrega?

·       Hronične bolesti bubrega se ne mogu u potpunosti izlečiti ali se mogu “zalečiti” tako da se zaustavi ili uspori njihova progresija. Kada ove bolesti uznapreduju tako da bubrezi prestanu da rade, jedini način daljeg lečenja je dijaliza ili transplantacija bubrega.

·       Dijaliza i transplantacija bubrega obezbeđuju dalju život bolesnika sa terminalnom bubrežnom insuficijencijom (TBI), ali imaju svoja ograničenja u pogledu kvaliteta života obolelih. Ujedno, to su i za pojedinca i za društvo skupi načini lečenja.

·       U skladu sa savremenom medicinom, kao i činjenicom da živimo u ekonomski teškim uslovima, najefikasniji i najekonomičniji pristup jesu prevencija i što ranije otkrivanje bolesti bubrega.

Smatramo da če od ove knjige korist imati svi čitaoci sa naših prostora, mnogi pacijenti oboleli od bolesti bubrega, kao i medicinske sestre i lekari. 

Informacije o knjizi i sajtu 

Sajt o bubrezima na sprskom jeziku je pokrenut  3.Novembra 2017.godine

 Knjigu o bubrezima i sajt na engleskom jeziku u originalu je pripremila Fondacija za edukaciju o bubrezima, uz pomoć indijskog nefrologa, Dr Sandžeja Pandje. 

• Sajt o edukaciji o bubrezima, www.KidneyEducation.com je medicinski sajt o bubrezima na najviše jezika na svetu (na 35 jezika). Posećen je 40 miliona puta za 87 meseci, što potvrđuje uspešnost misije edukacije o bolestima bubrega. Sa ovog sajta se knjiga može preuzeti potpuno besplatno.

• Više od 100 nefrologa iz različitih delova sveta je učestvovalo u pripremi knjige na njihovim jezicima i trudeći se da sve bude urađeno besprekorno tačno, a glavni inicijator i inspiracija čitavog projekta je osnivač i glavni mentor projekta, Dr Sandžej Pandja iz Radžkota u Indiji.

• Ova obrazovna delatnost (Sajt posvećen edukaciji o bubrezima i knjiga na više jezika) je sprovedena bez ikakvih sponzora, reklama ili donacija. 

• Međunarodna podrška: Prof. Đuzepe Remuci, Predsednik Međunarodnog udruženja nefrologa (ISN) je priprmio italijansku verziju knjige i sajta. Prof. Giljermo Garsija-Garsija, predsednik Međunarodne federacije fondacija o bubrezima je pripremio špansku verziju knjige i sajta. Dr Tušar Vačhradžani (SAD) je međunarodni koordinator projekta. 

Podrška nefrologa sa međunarodnim renomeom ovom projektu i njihovo učešće u njemu govori o važnosti i vrednosti ove knjige i misije, u službi zdravlja i pacijenata svuda u svetu. 

Kako sprečiti nastanak bolesti bubrega?

Nikad ne zanemarujte svoje bubrege. 

Evo osam mera prevencije, koje mogu da pomognu da vam bubrezi budu zdravi:

1. Budite u formi i aktivni: Redovno vežbanje i svakodnevne fizičke aktivnosti pomažu u regulaciji krvnog pritiska, kontroli šećera u krvi i smanjuju rizik od dijabetesa i hipertenzije. Samim tim i rizik za nastanak hronične bolesti bubrega je manji.

2. Kontrolišite nivo šećera u krvi – Šećerna bolest može da uništi bubrege. To je njihov neprijatelj broj jedan. Zato je bitno držati šećer u krvi pod kontrolom.

3. Održavajte krvni pritisak normalnim: Nastojte da vam pritisak uvek bude ispod 140/90 mmHg, a poželjno bi bilo ispod 130/85 mmHg. To može da spreči nastanak hronične bolesti bubrega, a ako  ona već postoji, može da uspori dalje pogoršanje bubrežne funkcije.

4. Jedite zdravo i održavajte normalnu telesnu težinu: Hranite se izbalansiranom zdravom hranom (sa što manje soli, šećera i masti, a što više povrća, voća i vlakana) i vodite računa o težini. Tako ćete sprečiti i nastanak šećerne bolesti, srčanih oboljenja i drugih stanja povezanih sa hroničnom bolešću bubrega.

5. Pijte što više vode: Kada ste žedni – pitka i negazirana voda je najbolji izbor. Pijte 8 do 10 čaša vode dnevno. Istovremeno, maksmilano izbegavajte zaslađene napitke.

6. Redovno proveravajte stanje vaših bubrega – Provera funkcije bubrega treba da je prioritet za sve ljude koji imaju rizik od bolesti bubrega. Što ranije otkrivanje bilo kakvog poremećaja u njihovom radu omogućava odgovarajuće lečenje i sprečava dalje oštećenje njihove funkcije i razlišite druge komplikacije.

7. Prekinite pušenje – Pušenje ubrzava aterosklerozu, što smanjuje dotok krvi do bubrega i time u najmanju ruku smanjuje filtraciju u njima.

8. Budite oprezni kada su u pitanju lekovi protiv bolova – Izbegavajte da uzimate ove lekove svaki dan. Mnogi lekovi u ovoj grupi, kao što su ibuprofen ili diklofen, mogu da oštete bubrege ako se dugotrajno koriste. Ako imate hronične bolove, najbolje je da vam vaš lekar preporuči način da ih držite pod kontrolom i bez potrebe da stalno uzimate ovu vrstu lekova.

www.KidneyinSerbian.com

www.KidneyEducation.com/Serbian